YogaDebra in Kortenhoef, sinds 2009
Als thuiskomen.
Debbie van Westering over haar eerste yogales
Welkom bij YogaDebra
Yoga betekent verbinden.
Vertaald uit het Sanskriet betekent yoga “verbinden” of “samenbrengen”. En wel het samenbrengen van lichaam en geest. Bij YogaDebra worden diverse yogavormen beoefend zoals Hatha Yoga, Yin (Yang) Yoga, Yogaflow en Stoelyoga. Maar ook voor degene die wil werken aan zijn of haar lichaam met als doel het verstevigen van de spieren, fitheid en afslanken, zijn er lesvormen zoals Pilates en Power Pilates/Bodysculpting. Zo is er voor iedereen wel een lesvorm te vinden die bij je past.
Travel light, live light, spread the light, be the light.
Yogi Bhajan
De week
Wat heeft je lijf vandaag nodig?
Elke dag van de week ligt er een mat voor je klaar, ’s ochtends of ’s avonds. Schuif naar hoe je je wilt voelen; de lessen die erbij passen lichten op. Tik een les aan voor de tijd en een proefles.
Schuif, dan lichten de lessen op die erbij passen.
mamaandag
didinsdag
wowoensdag
dodonderdag
vrvrijdag
zazaterdag
zozondag
Lesvormen
Van stil naar stevig.
Zo is er voor iedereen wel een lesvorm te vinden die bij je past.
-
Yin Yoga
Diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie komen samen.
vr 09:00 · zo 09:30
Ook: Yin Yang Yoga, actief en rustig in één les.
Over Yin Yoga -
Hatha Yoga
Uitgebalanceerde oefeningen brengen lichaam en geest in evenwicht.
ma 09:30 · wo 18:55 · wo 20:15 · do 19:10
Maandagochtend is er Hatha Yoga voor 55+.
Over Hatha Yoga -
Pilates
Sterker, strakker en meer bewust van je lichaam.
ma 18:45 · di 20:30 · wo 09:00 · do 09:00 · do 18:00 · za 09:00 (zomertijd) · za 09:30 (wintertijd)
Ook: Power Pilates/Bodysculpting, met gewichtjes. ma 19:45
Over Pilates
Neem één minuut
Adem even mee.
Klaar?
Zes keer vier tellen in en zes tellen uit: precies één minuut.
Door de diepe ademhaling kom je in een ontspannen en meditatieve staat.
Debbie van Westering
“Yoga heeft mijn leven veranderd.”
Al na mijn eerste yogales merkte ik dat ik mij lichamelijk beter voelde en dat het mij ook op geestelijk gebied een gunstig effect gaf. Het voelde goed, als thuiskomen en ik raakte geïnspireerd in Yoga. Ik werd erdoor gegrepen. Yoga heeft mijn leven veranderd, je leert jezelf beter kennen.
In 2009 verwezenlijkte ik mijn droom door een eigen body & mind studio op te zetten. En met succes. Het lesaanbod wordt steeds verder uitgebreid. Zie hiervoor het lesrooster.
- 25+jaar lesgeven, eerst als aerobic instructrice
- 2004de eerste opleidingen in Pilates en yoga
- 2009haar eigen body & mind studio in Kortenhoef
Tarieven
Je eigen strippenkaart.
Kies je kaart. Of geef hem cadeau.
YogaDebraBody & Mind Studio
Strippenkaart
- Aantal
- 12 lessen
- Geldig
- 14 weken
- Prijs
- € 124,-
Geen idee wat je iemand moet geven voor haar of zijn verjaardag, of wil je iemand anders gewoon blij maken of kennis laten maken met de lessen van YogaDebra Body & Mind?
Bestellen gaat via een mailtje aan Debbie; betalen spreek je samen af.
Privésessies
Gezond en actief in beweging zijn zowel binnen in onze ruimte als buiten, bijvoorbeeld in het bos. Alle lesvormen kunnen aan bod komen.
Start met 3 privésessies naar keuze van 30 minuten voor € 75,00.
Start nuKom proberen
Kom een keer meedoen.
Kom je een keer meedoen met een yogales in een zeer gezellige en informele sfeer?
Een proefles kost € 12,50. Bij het aangaan van een 12x-strippenkaart (binnen 1 week) wordt dit bedrag in mindering gebracht.
Meenthof 18, entree zijkant, Kortenhoef