YogaDebra Yoga
Yin Yoga & Yin Yang Yoga
Diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie komen samen.
Wat is Yin Yoga?
Bij Yin Yoga gaat het om het stimuleren van het bindweefsel door lang in één houding te blijven: ca. 2 tot 5 minuten en zelfs wat langer. Dat is de tijd dat deze weefsels die dieper in het lichaam liggen nodig heeft om te reageren. Bij regelmatige beoefening van Yin Yoga zullen na verloop van tijd je weefsels soepeler worden en je bewegingsruimte toenemen.
Effecten van Yin Yoga: o.a. soepel worden van het hele lichaam, herstel van blessures, stressreductie en het vertraagt het verouderingsproces.
Wanneer?
vrvrijdag
zozondag
Op officiële feestdagen is er geen les.
Ook in de studio
Wat is Yin Yang Yoga?
Een combinatie van actieve en rustgevende houdingen brengt geest en lichaam in balans en draagt bij aan een goede gezondheid en vitaliteit. De Yin houdingen werken verstillend en rustgevend maar ook zachtheid waarbij het bindweefsel wordt gestimuleerd terwijl de Yang houdingen meer fysiek is met nadruk op spierkracht alsook energie opwekt.
Er is ook aandacht voor de adem en meditatie.
Wanneer? Yin Yang Yoga lessen zijn er op: nog nader te bepalen.
Blijf even.
In Yin Yoga blijf je ca. 2 tot 5 minuten in één houding. Kies een tijd en kijk hoe lang dat eigenlijk is.
3:00
Kom proberen
Kom een keer meedoen.
Kom je een keer meedoen met een yogales in een zeer gezellige en informele sfeer?
Een proefles kost € 12,50. Bij het aangaan van een 12x-strippenkaart (binnen 1 week) wordt dit bedrag in mindering gebracht.
Meenthof 18, entree zijkant, Kortenhoef